Külmaravil (krüoteraapial) on oluline osa spordivigastuste esmaabis. Spordivigastustega kaasneb tihti pehmete kudede kahjustus, lihaspinge, sidemete nihestus ja liigeste kahjustus, mille tulemuseks on turse. Vigastuste esmaabis on tuntud R.I.C.E. printsiip (inglise keeles Rest, Ice, Compress and Elevate - puhkus, külmkompress, kompressioon ja tõstetud asend). Külmaraviga peaks alustama koheselt pärast vigastust ning jätkama aplikatsioone regulaarselt 48 tunni jooksul pärast vigastust. Krüoteraapia on samuti oluline ravimeetod vigastuse hilisemates ravistaadiumites.

Külmaravi leiab rakendust erinevatel meditsiini erialadel: reumatoloogia, ortopeedia, kirurgia, spordimeditsiin, neuroloogia, taastusravi- nt. hea efekt koos massaaži ja ravivõimlemisega. Lokaalne külmravi on eelkõige mõeldud ägedate põletike ning tugeva valu leevendamiseks.

Lokaalset külmravi tehakse spetsiaalse aparaadiga, mille abil ravitakse patsiendi valulikku piirkonda. Külmravi põletikuvastane toime realiseerub närvisüsteemi kaudu, pidurdades põletiku mehhanismi.

Külmravil ebasoovitavaid kõrvaltoimeid ja selgeid vastunäidustusi ei ole.

Lühikrüoteraapia puhul (kestvus alla 3 minuti) toimub koe pealispinna jahutamine. Pikk krüoteraapia, protseduuri kestvus 3-10 minutit toimub lihase sisene temperatuuri alandamine.

Külmaravi näidustused:

  • hematoom
  • lihasvenitused ja -rebendid
  • nikastus
  • tendiniit
  • artriit
  • osteoartriit
  • aponeuroosid
  • epikondüliit
  • spastilisus
 Vastunäidustused:
  • krüoglobulineemia
  • külmaallergia
  • raynaud´haigus
  • diabeet

Voog. Tee ise koduleht!