Küünarvarre sirutajalihased kinnituvad kõõlustega küünarnuki välimisele poolele. Nende kõõluste regulaarne ülekoormus kutsub esile põletiku, mis väljendub valuna. Küünarnukivalusid ja funktsioonihäireid kutsutakse ühise nimetusega epikondüliidiks. Antud vigastust esineb kõige enam tennisistidel, aga ka sulgpalluritel, lauatennisistidel ja squashi mängijatel. Igapäevaelus esineb seda vigastust sageli õmblejatel, koristajatel, arvutiga töötajatel jt. 


PÕHJUSED:
  • regulaarne käe sirutajalihaste kõõluste ülekoormus
  • pikaajalised muutused selgroo kaelapiirkonnas viienda ja kuuenda kaelalüli vahel, blokeerunud lüliliiges, lihasspasm jm
  • vale spordialatehnika
  • liiga väike reketi käepide
  • järsk üleminek kergemalt reketilt raskemale
  • käe sirutajalihased on nõrgemad kui käe painutajalihased
  • käelihaste vähene painduvus
  • trauma tagajärjel, kui on olnud otsene löök küünarliigese pihta või väga äkiline jõuline liigutus randmest
SÜMPTOMID:
  • palpatoorne valulikkus küünarliigese välimisel poolel, mis suureneb sõrmede surumisel rusikasse
  • valu küünarliigese välimisel poolel, mis võib kiirguda sõrmedesse või õlga
  • nõrkustunne käes
  • valu suurenemine küünarliigese välimisel poolel, kui suruda käelaba randmest allapoole
  • käe lihasjõu vähenemine, nõrkus küünarvarres (võimalusel hinnatakse lihasjõudlust dünamomeetriga)
  • käelihaste kõhetumine ehk atroofia, kui vigastus on muutunud krooniliseks
  • tihti kaasub ka Radiaaltunneli sündroom
DIAGNOOSIMINE:
  • kliinilised sümptomid
  • kätt tugevasti rusikasse surudes, tekib põletiku korral valu küünarliigese välimisel poolel
  • asetada käsi lauale küünarliigesest 90-kraadise nurga all, patsient surub käe rusikasse ja sirutab randmest ülespoole, terapeut või patsient ise osutab survet liigutusele vastassuunas. Samal ajal üritab patsient asendit säilitada. Test on positiivne(viitab lateraalsele epikondüliidile), kui valu tekib küünarliigese välimisel(lateraalsel) küljel.                                                                   


Kuidas vältida vigastust?

Enne treeningut loomulikult tuleb teha korralik soojendus. Samuti peetakse oluliseks et treenitakse korraliku  ja sobiva reketiga. Tuleb vältida ülekoormust ja jälgida, et treeninguid ei jätkataks valu tekkimisel.



NB! Õige diagnoosi saamiseks pöördu professionaali poole!


Voog. Tee ise koduleht!