Valdavalt esineb sääreluu seesmisel eesmisel serval, katsudes on valulik eeskätt alumise ja keskmise kolmandiku piir. Valu avaldub liikumist alustades ja põrutu- sel. Katsudes on luu serv valus ja ebatasane. Põhjuseks on säärelihaste ülekoormus ja lihases tekkiva paisu ja pinge kandumine sääre sidekelme kaudu luuümbrisele. Põhjuseks võib olla ka jalavõlvi lamenemisest tekkiv biomehaanika muutus. Ülekoormus võib viia ka väsimusmurruni.

Ennetamisel on oluline esmalt individuaalselt sobiv jalanõu. Koormus peab vas- tama ettevalmistusele ja treenitusele. Treeningul on soovitav kasutada vastavat tugikaitset (soojendav sukk). Pärast koormust teha säärelihasele külmaravi. 


NB! Õige diagnoosi saamiseks pöördu professionaali poole!

Voog. Tee ise koduleht!